오늘은 산후 우울증에 대해 이야기 해볼게요.산후 우울증은 출산 후에 많은 엄마들이 겪는 감정적인 어려움이에요.단순히 슬프거나 피곤한 기분이 드는 것을 넘어서, 심한 우울감이 나타날 수 있어요.과학적으로도 산후 우울증은 분명한 원인이 있는 질병이라서 꼭 관리하고 치료해야 해요.이제 원인과 극복 방법에 대해 자세히 말씀드릴게요. 산후 우울증의 원인산후 우울증의 원인은 여러 가지가 복합적으로 작용해요. ● 호르몬 변화: 출산 후에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬이 급격히 줄어들어요. 이 호르몬의 변화가 기분 조절에 영향을 주어 우울감을 유발할 수 있어요. ● 수면 부족: 갓난아기는 밤에도 자주 깨기 때문에 엄마가 충분히 잠을 못 자게 돼요. 이로 인해 피로와 스트레스가 쌓여 정신적인 어려움을 겪..
