오늘은 특히 여성에게 흔한 뼈 질환인 골다공증의 원인과 예방법에 대해 설명드릴게요.골다공증은 뼈가 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말해요.골다공증을 잘 예방하기 위해서 왜 생기는지, 또 어떻게 관리해야 하는지 하나씩 알아볼게요. 1. 골다공증의 원인골다공증은 뼈가 서서히 약해지는 질환이에요. 나이가 들면서 뼈의 밀도가 줄어들기 때문에 특히 여성들에게 많이 나타나고요. 특히 폐경기 이후 여성은 골밀도가 빠르게 줄어드는 경향이 있어요. 이는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들기 때문이에요. 에스트로겐은 뼈를 보호해주는 역할을 하는데, 폐경이 되면 그 양이 줄어들어 뼈가 약해지기 쉬워요.또한, 칼슘과 비타민 D가 부족하면 골다공증에 걸릴 위험이 높아져요. 칼슘은 뼈의 주성분이고, 비타민 D는 칼슘이 뼈에 잘..
