◆ 동맥경화증이란 무엇일까요 ??동맥경화증은 우리 몸의 중요한 혈관인 동맥이 굳어지고 좁아져서, 혈액이 제대로 흐르지 못하게 되는 상태를 말해요.우리 몸의 동맥은 심장에서 나오는 혈액을 온몸에 전달하는 중요한 역할을 하기 때문에, 동맥이 좁아지거나 굳어지면 여러 가지 심각한 문제가 생길 수 있어요.그럼 동맥경화증이 어떻게 생기는지, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 알아보아요. ◆ 동맥경화증이 어떻게 생기나요?동맥경화증은 주로 콜레스테롤, 혈당, 고혈압 등이 원인이 되어 발생해요.동맥의 내벽에 지방과 콜레스테롤이 쌓여서 플라크라는 물질이 생기게 돼요.이렇게 플라크가 쌓이면 동맥이 좁아지고, 그로 인해 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 돼요.이 상태가 계속되면 동맥벽이 단단해지고, 혈관이 유연성을 잃어버려요...

◆ 대사증후군이란 무엇인가요?대사증후군은 몸에서 여러 가지 건강 문제가 한꺼번에 나타나는 상태를 말해요.예를 들어, 복부 비만, 혈압 상승, 혈당 조절 이상, 콜레스테롤 문제 같은 것이 한 사람에게 동시에 나타나는 것을 말해요.이런 상태가 있으면 심장병이나 당뇨병 같은 무서운 병에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 꼭 관리가 필요해요. ◆ 대사증후군의 정의와 기준을 체크해 봐요!!대사증후군은 의학적으로 정해 놓은 몇 가지 기준에 따라 진단된되요. 이 기준은 다음과 같아요. 본인이 해당되는지 확인해 봐요!!  ● 복부 비만: 허리둘레가 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 경우 해당돼요.   ●  높은 혈압: 혈압이 130/85mmHg 이상이거나 혈압약을 복용하고 있을 때 해당돼요.   ●  높은 혈당..