정신 건강에 대해 궁금해하시는 것 같아서 자세히 설명해드릴게요.남성, 여성 둘다 정신건강은 중요한데요 그중에서도~여성들은 다양한 이유로 정신 건강에 어려움을 겪을 수 있는데,불안, 우울증, 스트레스 같은 문제가 대표적이에요.이러한 문제들은 삶의 질에 큰 영향을 미치기 때문에, 관리하는 방법을 아는 것이 매우 중요해요.지금부터 나 자신을 위한 정신건강 유지 방법!! 에 대해 알아보아요~^^ 1. 불안과 우울증이란? 먼저 불안에 대해 알아볼게요.불안은 우리 몸이 위험하거나 스트레스를 받을 때 느끼는 자연스러운 반응이에요.하지만 너무 자주, 혹은 너무 강하게 불안을 느낀다면 정신 건강에 문제가 있을 수 있어요.예를 들어, 일상생활에서 이유 없이 두려움이나 긴장을 지속적으로 느낄 때 이를 불안 장애라고 해요.우..
