[1분 건강이야기] 자궁경부암 예방 접종(HPV 백신과 예방 관리 방법)에 대해 이야기해요~

< 질병은 미리 알고 예방해야되요 >

오늘은 자궁경부암 예방에 대해 말씀드리려고 해요.

자궁경부암은 여성의 자궁 경부에 생기는 암인데, 다행히 예방할 수 있는 방법이 많이 있어요.

특히 HPV 백신 접종이 가장 중요한 예방 방법이에요.

그럼 자궁경부암과 HPV 백신이 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지 설명드릴게요.

 

자궁경부암이란?

 

자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁 경부에 생기는 암이에요.

이 암은 주로 인유두종 바이러스(HPV, Human Papillomavirus) 때문에 발생해요.

HPV는 바이러스 종류가 100가지 이상인데, 그중 일부는 피부 감염만 일으키지만, 16형과 18형 같은 몇 가지 유형은 자궁경부암의 주요 원인이에요.

이 바이러스에 감염된다고 해서 무조건 암이 생기지는 않지만, 몇 년 동안 방치하면 암으로 발전할 수 있어요.

 

HPV 백신의 역할과 필요성

< 백신은 질병 예방에 도움이 되요 >

HPV 백신은 자궁경부암의 원인이 되는 HPV 감염을 예방해 줘요.

이 백신을 맞으면 바이러스가 체내에 들어와도 면역 시스템이 바이러스를 물리쳐 암으로 발전하지 않도록 도와줘요.

백신을 맞으면 어느정도의 자궁경부암을 예방할 수 있어요.

우리나라에서는 보통 11~12세 에 HPV 백신을  맞을 수 있어요.

이 시기에 백신을 맞는 게 중요한 이유는 백신의 효과가 성 경험이 있기 전에 가장 크기 때문이에요.

만약 어린 시절에 맞지 못했더라도 45세 이하 여성은 늦게라도 접종하는 것이 좋아요.

 

HPV 백신 종류와 접종 방법

현재 백신은 가다실(Gardasil)과 서바릭스(Cervarix) 라는 두 가지 백신이 사용되고 있어요.

 

 ● 가다실 4가 백신: HPV 6형, 11형, 16형, 18형 예방

 ●  가다실 9가 백신: 위 4가지 유형에 더해, HPV 31형, 33형, 45형 등 9가지 예방

 ●  서바릭스 2가 백신: HPV 16형, 18형 예방

 ●  보통 2회 또는 3회에 걸쳐 접종을 완료해요.

 ●  14세 이하: 2회 접종 (6개월 간격)

 ●  15세 이상: 3회 접종 (0, 2, 6개월 간격)

 

백신관련 된 내용은 가까운 병원에서 상담해 보세요~

 

자궁경부암 예방 관리 방법 7~10가지

백신 접종만으로 모든 자궁경부암을 막을 수는 없어요. 그래서 아래와 같은 다양한 관리 방법이 필요해요.

 

 ●  정기적인 자궁경부암 검사(자궁경부 세포검사)

백신을 맞더라도 정기적으로 2~3년에 한 번 자궁경부암 검사를 받아야 해요. 암 초기에는 증상이 없기 때문에 조기 발견이 중요해요.

< 콘돔 사용은 건강을 위해 필수 예요 >

 ●  안전한 성생활

여러 사람과의 성관계는 HPV 감염 위험을 높일 수 있어요. 따라서 콘돔 사용과 같은 방법으로 바이러스 전파를 막는 것이 중요해요.

 

 ●  금연하기

흡연은 면역력을 낮추고 HPV 감염이 암으로 발전할 위험을 높여요. 건강을 위해 담배는 피하지 않는 것이 좋아요.

< 충분한 수면은 면역력에 도움이 되요 >

 ●  면역력 강화

건강한 생활 습관을 유지하면 면역력이 높아져 바이러스를 이겨낼 수 있어요. 규칙적인 운동과 충분한 수면이 도움이 돼요.

 

 ●  백신 접종 완료 확인

백신은 정해진 횟수를 모두 맞아야 효과가 있어요. 중간에 맞지 않으면 효과가 줄어들 수 있으니 접종 일정을 꼭 지켜야 해요.

 

 ●  성 관련 지식 교육

HPV 바이러스와 자궁경부암에 대해 미리 알고 올바르게 대처하는 것도 중요해요.

초등학교나 중학교 때부터 성교육을 통해 위험을 줄일 수 있어요.

< 곡류와 과일은 건강에 필요해요 >

 ●  건강한 식습관 유지

신선한 과일과 채소를 먹으면 체내 산화 스트레스를 줄여주고, 면역력도 강화할 수 있어요.

< 정기적인 의사와의 상담은 필요해요 >

 ●  정기적인 산부인과 방문

성인이 된 후에는 산부인과를 정기적으로 방문해 자궁 건강을 확인하는 게 좋아요. 건강할 때 점검하는 것이 예방에 가장 효과적이에요.

 

 ●  스트레스 관리

스트레스가 많으면 면역력이 약해질 수 있어요. 취미 생활을 하거나 친구와 이야기하며 스트레스를 잘 풀어야 해요.

 

 ●  HPV 관련 정보 공유하기

가족이나 친구에게도 백신 접종의 중요성을 알려서 자궁경부암 예방을 도와줄 수 있어요. 함께 예방하면 더 많은 사람이 건강하게 지낼 수 있어요.

 

자궁경부암은 무서운 병이지만, 예방할 수 있는 암이에요.

HPV 백신을 맞고 정기적인 검진을 받는다면 자궁경부암 위험을 크게 줄일 수 있어요.

예방은 어려운 일이 아니니까 어릴 때부터 관심을 가지고 관리하는 것이 중요해요.

자궁경부암 예방, 우리 모두 함께 실천해요!

 

오늘도 당신의 건강한 삶을 위한 1분 이야기 읽어봐주셔서 감사해요 ^^

 

사진 출처
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