폐경은 여성의 난소 기능이 감소하면서 생리가 완전히 멈추는 자연스러운 과정이에요. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 여성의 삶에서 중요한 전환점을 의미해요.◆ 폐경의 원인● 호르몬 감소: 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소해요. ● 자연적 노화: 나이가 들면서 난소의 기능이 점차 약해져 폐경이 나타나요. ● 의학적 요인: 자궁이나 난소 제거 수술, 항암치료 등이 폐경을 앞당길 수 있어요.◆ 폐경의 주요 증상 ● 생리 불규칙: 생리가 점차 불규칙해지다가 멈춰요. ● 안면 홍조: 몸이 갑자기 뜨거워지며 땀이 나는 증상이 나타나요. ● 수면 장애: 잠들기 어렵거나 자주 깨는 일이 생길 수 있어요. ● 기분 변화: 우울감이나 불안감이 증가할 수 있어요. ● 골밀도 감..