[1분 건강이야기] 협심증에 대해 쉽고 빠르게 알려드려요!!

 

[협심증이 궁금하시다면!?]

[1분만 투자해서 읽어보시면 도움이 됩니다!!]

[협심증 원인, 증상, 예방관리법에 대한 핵심만 알려드려요!!]

 

협심증은 가슴이 답답하고 통증이 느껴지는 병인데요, 주로 심장과 관련이 있어요.

협심증이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 또 어떻게 예방하고 관리하면 좋은지 알려드릴게요.

 

◆ 협심증의 원인

< 혐심증은 심장 건강이상을 알리는 증상이예요 >

협심증은 심장에 혈액을 공급하는 혈관(관상동맥)이 좁아지거나 막혀서 생기는 병이에요.

심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나인데요.

심장이 제대로 작동하려면 산소와 영양분이 담긴 혈액이 꾸준히 공급되어야 해요.

하지만 관상동맥에 문제가 생기면 심장이 충분한 혈액을 받지 못해서 협심증이 나타날 수 있어요.

 

 ● 동맥경화
동맥경화는 혈관 벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여서 혈관이 좁아지는 상태를 말해요.

동맥경화는 협심증의 가장 흔한 원인 중 하나예요.

 

 ●  혈관 수축
스트레스나 흡연 등으로 인해 혈관이 갑자기 수축하면 심장으로 가는 혈액이 줄어들어서 협심증이 생길 수 있어요.

 

 ●  혈전(피떡)
혈관 안에 혈전이라는 덩어리가 생기면 혈액의 흐름을 방해해서 심장이 충분한 혈액을 받지 못하게 돼요.

 

 ●  운동이나 스트레스
격렬한 운동을 하거나 스트레스를 많이 받으면 심장이 더 많은 혈액을 필요로 하는데,

이때 혈액 공급이 부족하면 협심증 증상이 나타날 수 있어요.

 

◆ 협심증의 주요 증상

협심증의 증상은 주로 가슴 통증과 관련이 있어요.

하지만 다른 부위에서도 불편함이 느껴질 수 있고, 사람마다 증상이 조금 다를 수 있어요.

< 가슴통증을 느끼는 사람의 사진 >

 ●  가슴 통증
가장 흔한 증상은 가슴이 답답하거나 쥐어짜는 듯한 통증이에요.

이 통증은 주로 가슴 가운데에서 느껴지고, 몇 분에서 15분 정도 지속될 수 있어요.

 

 ●  방사통
통증이 목, 턱, 어깨, 팔(특히 왼쪽 팔)로 퍼질 수 있어요.

이런 증상은 심장이 충분한 혈액을 받지 못해서 생겨요.

 

 ●  호흡 곤란
가슴이 답답하고 숨쉬기가 어려워질 수 있어요.

특히 운동 후나 스트레스 상황에서 이런 증상이 나타날 수 있어요.

 

 ●  피로감과 어지럼증
심장이 충분히 일을 하지 못하면 몸 전체에 혈액이 부족해져서 피곤함이나 어지럼증이 생길 수 있어요.

 

 ●  식은땀
갑작스럽게 식은땀이 나거나 불안감을 느낄 수도 있어요.

 

◆ 협심증의 예방 및 관리 방법

협심증은 생활습관을 잘 관리하면 예방할 수 있고, 증상도 완화할 수 있어요.

 

< 건강한 식단을 유지해야 되요 >

 ●  건강한 식습관 유지하기
채소, 과일, 통곡물 같은 건강한 음식을 많이 먹고, 기름진 음식이나 짠 음식은 줄이는 것이 좋아요.

특히 콜레스테롤과 포화지방 섭취를 줄이면 혈관 건강에 도움이 돼요.

< 꾸준한 운동은 건강에 도움이 되요 >

 ●  규칙적인 운동하기
걷기, 자전거 타기, 수영 같은 가벼운 운동은 심장 건강에 좋아요.

하지만 무리하지 않도록 하고, 운동 중에 가슴이 답답하면 바로 멈추는 것이 중요해요.

 

 ●  금연과 절주하기
흡연은 혈관을 수축시키고, 동맥경화를 악화시키는 주요 원인이에요.

술도 적당히 마시거나 피하는 것이 좋아요.

 

 ●  스트레스 관리하기
스트레스는 혈관과 심장에 나쁜 영향을 줄 수 있어요.

명상, 요가, 음악 듣기 등으로 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보는 것이 중요해요.

 

 ●  체중 관리하기
과체중이나 비만은 혈압과 콜레스테롤 수치를 높여서 협심증 위험을 증가시킬 수 있어요.

적절한 식사와 운동으로 건강한 체중을 유지하는 것이 필요해요.

 

 ●  정기적인 건강검진 받기
혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 등을 정기적으로 검사하면 협심증을 미리 예방하거나 조기에 발견할 수 있어요.

 

< 약 처방후 꾸준히 복용하는게 도움이 되요 >

 ●  의사의 지시에 따라 약물 복용하기
협심증이 있는 경우, 의사가 처방한 항혈소판제, 콜레스테롤 저하제, 혈압약 등을 꾸준히 복용해야 해요.

약을 중단하면 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 해요.

 

협심증은 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 병으로 이어질 수 있어요.

심근경색(심장마비) 같은 위험한 상태가 발생할 수 있고,

심장이 제대로 기능하지 못하면 심부전으로도 이어질 수 있어요.

 

따라서 협심증 증상이 나타나면 반드시 병원에 가서 진단과 치료를 받아야 해요.

협심증은 위험한 병이지만, 생활습관을 잘 관리하고 의사의 지시에 따라 치료를 받으면 건강한 생활을 유지할 수 있어요. 무엇보다도 정기적인 검진과 예방이 중요하다는 점을 잊지 마세요!!

 

 

오늘도 당신의 건강한 삶을 위한 1분 이야기 읽어봐주셔서 감사해요 ^^


사진 출처
https://leonardo.ai/
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