[1분 건강이야기] 갑상선기능저하증에 대해 쉽고 빠르게 알려드려요!!

 

[갑상선기능저하증 궁금하시다면!?]

[1분만 투자해서 읽어보시면 도움이 됩니다!!]

[갑상선기능저하증의 원인, 증상, 예방관리법의 핵심만 알려드려요!!]

 

갑상선기능저하증은 갑상선이라는 작은 기관에서 호르몬을 충분히 만들지 못하는 질환이에요.

갑상선은 목 앞쪽에 있는 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 대사 활동을 조절하는 데 중요한 역할을 해요

만약 갑상선 호르몬이 부족하면 몸의 여러 기능이 느려지고 다양한 증상이 나타날 수 있어요.

 

< 하시모토갑상선염 이라는 질환이 원인이 되요 >

◆ 갑상선기능저하증 발생 원인

 ●  자가면역 질환: 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염이라는 자가면역 질환이에요.

이 질환에서는 몸의 면역 체계가 갑상선을 공격해 기능이 저하돼요.

 

 ●  갑상선 제거: 암이나 다른 갑상선 질환으로 인해 갑상선을 수술로 제거하면 호르몬이 부족해질 수 있어요.

 

 ●  방사선 치료: 목이나 머리 부위에 방사선 치료를 받은 경우 갑상선 기능이 저하될 수 있어요.

 

 ●  요오드 부족 또는 과다: 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데,

부족하거나 너무 많으면 문제가 생길 수 있어요.

 

 ●  선천적 결함: 일부 사람들은 태어날 때부터 갑상선이 없거나 제대로 작동하지 않아요.

 

 ●  약물 부작용: 특정 약물, 특히 항갑상선제나 리튬 같은 약물이 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있어요.

 

◆ 갑상선기능저하증 주요 증상

갑상선기능저하증은 증상이 천천히 진행되기 때문에 쉽게 알아차리기 어려울 수 있어요.

 

< 피곤하고 우울하며 무기력한 느낌을 받아요 >

 ●  피로감: 항상 피곤하고 무기력한 느낌이 들어요.

 

 ●  체중 증가: 식사량이 변하지 않아도 체중이 늘어날 수 있어요.

 

 ●  추위 민감성 증가: 다른 사람들보다 추위를 더 많이 느껴요.

 

 ●  피부 건조: 피부가 거칠고 건조해질 수 있어요.

 

 ●  머리카락과 손톱 변화: 머리카락이 가늘어지고 잘 빠지며, 손톱이 약해질 수 있어요.

 

 ●  우울감: 기분이 가라앉고 우울한 감정을 느낄 수 있어요.

 

 ●  변비: 소화가 느려져 변비가 생길 수 있어요.

 

 ●  심박수 감소: 심장이 천천히 뛰는 느낌이 들 수 있어요.

이 외에도 목소리가 쉰다거나 얼굴이 부어 보이는 등의 증상이 나타날 수도 있어요.

 

◆ 갑상선기능저하증 예방과 관리 방법

갑상선기능저하증을 예방하거나 잘 관리하려면 아래의 방법들을 실천해보는 것이 좋아요.

< 규칙적인 운동으로 면역체계를 지켜야되요 >

 

 ● 균형 잡힌 식사: 요오드가 부족하거나 과잉되지 않도록 신경 써야 해요.

해조류 같은 요오드가 풍부한 음식은 적당히 섭취하고,

갑상선 기능을 돕는 셀레늄과 아연이 포함된 음식을 먹는 것이 좋아요.

 

 ●  스트레스 관리: 스트레스가 면역 체계에 영향을 줄 수 있으므로,

명상이나 운동을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요해요.

 

 ●  정기 검진: 갑상선 질환은 증상이 천천히 나타날 수 있으니,

정기적으로 병원을 방문해 혈액검사를 받는 것이 좋아요.

 

 ●  약물 복용 지침 준수: 만약 의사가 처방한 갑상선 호르몬 약을 복용 중이라면,

정해진 시간에 꾸준히 약을 먹는 것이 중요해요.

 

 ●  운동 습관 유지: 가벼운 운동을 통해 신진대사를 활발하게 유지하면 증상 완화에 도움이 돼요.

 

 ●  금연: 담배 속 성분이 갑상선에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 금연이 필요해요.

 

 ●  건강한 생활 습관: 충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것도 중요해요.

 

갑상선기능저하증은 적절한 치료와 관리로 증상을 조절할 수 있어요.

특히 증상이 의심될 경우 빠르게 병원을 방문해 진단을 받고 치료를 시작하는 것이 중요해요.

꾸준히 건강한 생활습관을 유지하며, 전문가의 지침을 잘 따르면 삶의 질을 높일 수 있어요.

 

오늘도 당신의 건강한 삶을 위한 1분 이야기 읽어봐주셔서 감사해요 ^^

 

사진 출처
https://leonardo.ai/
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