[1분 건강이야기] 신부전에 쉽고 빠르게 알려드려요 ^^

 

[신부전이 궁금하시다면!?]

[1분만 투자해서 읽어보시면 도움이 됩니다!!]

[신부전의 원인, 증상, 예방관리법에 대한 핵심만 알려드려요!!]

 

< 신부전은 콩팥의 역활에 이상이 있을때 생겨요 >

 

신부전은 우리 몸의 신장(콩팥)이 제 역할을 하지 못하는 상태를 말해요.

신장은 몸 안에서 노폐물을 걸러주고, 체액과 전해질 균형을 유지하며,

혈압 조절을 돕는 중요한 기관이에요.

그런데 신장이 손상되거나 제대로 작동하지 않으면 몸에 여러 문제가 생길 수 있어요.

 

◆ 신부전의 발생 원인

신부전은 크게 급성 신부전과 만성 신부전으로 나뉘어요.

발생 원인은 여러 가지가 있는데, 주요 원인들을 알아볼게요.

 

 ● 고혈압과 당뇨병: 신장은 혈액을 걸러주는 기관인데,

혈압이 높거나 혈당이 높으면 신장이 손상되기 쉬워요. 특히 만성 신부전의 주요 원인으로 꼽혀요.

 

 ●  신장 감염 또는 염증: 신장에 염증이 생기면 신장이 제 역할을 하지 못하게 돼요.

이런 상태를 사구체신염이라고 해요.

 

 ●  약물 및 독성 물질: 일부 약물이나 독성 물질은 신장을 손상시킬 수 있어요.

예를 들어, 진통제를 오랫동안 복용하거나 특정 항생제를 과다 사용하면 신부전이 생길 수 있어요.

 

 ●  신장으로 가는 혈류 부족: 심한 출혈, 탈수, 심장 문제로 인해 신장으로 가는 혈액이 부족하면

급성 신부전이 발생할 수 있어요.

 

 ●  유전적 요인: 가족 중에 신장 질환이 있는 경우 유전적으로 신부전 위험이 높아질 수 있어요.

 

◆ 신부전의 주요 증상

신부전은 초기에 뚜렷한 증상이 없을 때가 많아요.

하지만 상태가 심해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.

< 음료처럼 거품이 많은 소변은 문제가 될 수 있어요 >

 ●  피로감과 무기력함: 신장이 제 역할을 하지 못하면 노폐물이 쌓여 몸이 쉽게 피로해져요.

 

 ●  소변 변화: 소변량이 줄거나 자주 마려운 증상이 나타날 수 있어요.

또는 소변 색이 탁해지거나 거품이 생길 수 있어요.

 

 ●  부종: 신장이 체액을 제대로 배출하지 못하면 얼굴, 손, 발 등이 붓게 돼요.

 

 ●  호흡 곤란: 체액이 폐에 쌓이면 숨 쉬기가 어려울 수 있어요.

 

 ●  구토와 식욕 저하: 몸에 노폐물이 쌓이면 속이 더부룩하고 구역질이 날 수 있어요.

 

 ●  혈압 상승: 신장이 혈압 조절을 못하면 고혈압이 심해질 수 있어요.

 

◆ 신부전의 예방 및 관리 방법

< 나트륨 섭취는 줄이는게 좋아요 >

 ●  건강한 식습관 유지하기 싱겁게 먹고, 가공식품 섭취를 줄이는 것이 좋아요.

특히 나트륨(소금) 섭취를 줄이면 신장이 부담을 덜 수 있어요.

또한 단백질 섭취를 과하게 하지 않는 것도 중요해요.

 

 ●  충분한 수분 섭취하기 물을 충분히 마시는 것이 신장을 건강하게 유지하는 데 도움이 돼요.

하지만 이미 신장이 안 좋은 사람은 의사와 상의 후 적절한 양을 섭취해야 해요.

 

 ●  정기적인 건강검진 받기 고혈압, 당뇨병, 신장 질환 가족력이 있는 분들은 정기적으로

신장 기능 검사를 받는 것이 좋아요. 크레아티닌과 사구체 여과율(GFR) 검사가 도움이 돼요.

 

 ●  운동하기 규칙적인 운동은 혈압을 조절하고, 혈당을 낮추며, 체중을 관리하는 데 도움을 줘요.

하지만 무리한 운동은 피해야 해요.

 

 ●  약물 사용 주의하기 진통제나 항생제를 남용하지 않도록 주의해야 해요.

약을 오래 복용해야 한다면 의사와 상담하세요.

 

 ●  혈압과 혈당 관리하기 고혈압과 당뇨병은 신부전의 가장 큰 원인 중 하나예요.

혈압과 혈당을 적절히 조절하면 신장을 보호할 수 있어요.

 

 ●  금연과 절주하기 흡연은 혈관을 좁게 만들어 신장으로 가는 혈류를 줄일 수 있어요. 또한 술은 신장에 무리를 줄 수 있기 때문에 피하는 것이 좋아요.

 

신부전은 신장의 기능이 떨어져 몸에 여러 문제를 일으키는 병이에요.

하지만 생활습관을 건강하게 바꾸고 정기적으로 건강 상태를 점검하면 예방하거나 진행을 늦출 수 있어요.

신장은 한 번 손상되면 회복이 어려운 만큼, 평소에 신장을 잘 돌보는 것이 정말 중요해요.

우리 모두 신장 건강을 지켜 오래오래 건강하게 살도록 해요!

 

오늘도 당신의 건강한 삶을 위한 1분 이야기 읽어봐주셔서 감사해요 ^^


사진 출처
https://leonardo.ai/
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