단백질은 우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나예요.단백질은 아미노산이라는 작은 단위로 이루어져 있으며,몸의 근육, 장기, 피부, 머리카락, 호르몬, 효소 등 여러 부분을 만드는 데 꼭 필요해요.사람 몸에서 단백질은 성장, 조직 복구, 에너지 공급 등의 역할을 해요.◆ 단백질의 주요 기능● 조직 형성과 수리: 부상 후 상처를 회복하거나 근육을 강화하는 데 도움을 줘요. ● 효소와 호르몬 생산: 소화 효소, 인슐린 같은 호르몬도 단백질로 만들어져요. ● 면역 기능 강화: 면역세포를 생성하고 강화해 질병을 예방해요. ● 에너지원: 탄수화물과 지방이 부족할 때 에너지원으로 사용돼요.◆ 단백질이 풍부한 음식단백질은 고기, 생선, 계란, 콩, 두부, 견과류, 유제품 등에 많이 들어 있어요.동물성 단백질은..