[건강단어] 호르몬이란?

 

호르몬은 우리 몸에서 생성되어 다양한 생리적 기능을 조절하는 화학 물질이에요.

호르몬은 내분비샘에서 분비되어 혈액을 통해 몸 곳곳으로 전달되며,

성장, 대사, 감정, 생식 등 여러 과정을 조절해요.

◆ 호르몬의 주요 역할

 ●  성장과 발달 조절: 성장호르몬이 뼈와 근육의 발달을 돕고, 신체의 성장 속도를 조절해요.

 

 ●  대사 조절: 인슐린과 글루카곤 같은 호르몬이 혈당을 조절하고 에너지를 효율적으로 관리해요.

 

 ●  생식 기능 조절: 에스트로겐과 테스토스테론 같은 호르몬이 생식 기관의 발달과 기능을 조절해요.

 

 ●  스트레스 반응: 코르티솔과 아드레날린이 스트레스 상황에서 몸을 보호하고 대응할 수 있게 해줘요.

 

 ●  감정 조절: 세로토닌, 도파민 같은 호르몬이 기분과 감정을 안정시키는 데 도움을 줘요.

◆ 호르몬 분비 기관

 ●  뇌하수체: 성장호르몬과 같은 주요 호르몬을 분비해 다른 내분비샘을 조절해요.

 

 ●  갑상선: 대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성해요.

 

 ●  부신: 스트레스 대응에 필요한 코르티솔과 아드레날린을 분비해요.

 

 ●  이자: 인슐린과 글루카곤을 분비해 혈당을 조절해요.

◆ 호르몬 불균형의 영향

호르몬이 너무 많거나 적으면 비만, 불면증, 피로, 우울증 같은 증상이 나타날 수 있어요.

따라서 적절한 생활습관을 유지해 호르몬 균형을 관리하는 것이 중요해요.

 

호르몬은 신체의 다양한 기능을 통합적으로 조절하며 건강 유지에 중요한 역할을 하는 물질이에요.